Las fiestas navideñas suelen ir acompañadas de dulces y alcohol. ¡No nos dejemos llevar por el espíritu navideño! Aquí tienes algunas formas de evitar las caries por el camino.
1) Beber mucha agua
El agua limpia la boca de azúcares y ácidos nocivos, ayudando a mantener los dientes sanos. Cuanto más tiempo permanezcan el azúcar y el ácido en los dientes, mayor será el daño. Beber a sorbos un café con azúcar y nata es más perjudicial que beber rápidamente un café helado sin azúcar ni nata. Beber con pajita puede limitar el contacto de los líquidos azucarados o ácidos entre los dientes frontales. Las caries pueden desarrollarse entre los dientes anteriores, pero son mucho más frecuentes entre los posteriores. Esto se debe a que los alimentos y bebidas que contienen azúcar y ácido se asientan en los dientes y entre los dientes. El largo tiempo de exposición permitirá que las bacterias de los dientes se multipliquen y se coman los dientes. Enjuagarse constantemente la boca con agua ayuda a eliminar el azúcar y el ácido.
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2) Cepillado e hilo dental
Algo que nunca cambiará: el cepillado y el uso del hilo dental previenen las caries. Cepillarse los dientes correctamente durante al menos dos minutos dos veces al día y usar hilo dental entre comidas ayudará en gran medida a prevenir las caries. Obviamente, cepillarse los dientes y usar hilo dental correctamente es la parte más importante, pero la mayoría de las personas luchan para completar la simple tarea de hacerlo. Hay una razón por la que cada consultorio dental hace hincapié en el cepillado y el hilo dental - es porque su cuidado en el hogar es la parte más importante para su salud oral. Las limpiezas dentales profesionales de rutina son sólo para ayudar a garantizar su salud oral y para reforzar los buenos hábitos.
3) Limitar los alimentos y bebidas con alto contenido en azúcar y acidez
Probablemente esto también parezca obvio y es más fácil decirlo que hacerlo, pero a las bacterias les encanta el azúcar y los dientes odian los ambientes ácidos. El mejor escenario para la formación de caries son los refrescos, ricos en azúcar y ácidos. El ácido rompe el esmalte y las bacterias se multiplican gracias a la inagotable cantidad de azúcar. Combina esto con dulces, helados, etc. todos los días y tienes una receta para varias caries. La progresión de la caries puede ser muy rápida cuando hay una tormenta perfecta de ácido y azúcar, por lo que limitar los alimentos y bebidas que consumes que contienen azúcar y ácido sería lo mejor para tu salud bucal.
El Dr. Thomas es un dentista general que le encanta compartir información sobre todos los aspectos de la odontología, pero es un apasionado de la odontología digital y de los implantes. El Dr. Thomas recibió su título de DMD de la Escuela de Medicina Dental de la Universidad de Tufts y continúa encontrando formas útiles de informar y educar a la gente sobre los procedimientos y productos dentales.
¿Busca una segunda opinión? El Dr. Thomas es el director general de Opinion Two, una organización sin ánimo de lucro. Opinion Two está disponible en línea o en aplicación móvil y permite a los pacientes recibir segundas opiniones dentales con los mejores dentistas con licencia de EE.UU.. Todos los beneficios se destinan a las futuras generaciones de dentistas a través de becas y ayudas a programas de preodontología.