Les fêtes de fin d'année sont généralement synonymes de sucreries et de consommation d'alcool. Ne nous laissons pas envahir par l'esprit des fêtes ! Voici quelques moyens d'éviter les caries.
1) Boire beaucoup d'eau
L'eau débarrasse la bouche des sucres et des acides nocifs, ce qui contribue à préserver la santé des dents. Plus le sucre et l'acide restent longtemps sur les dents, plus les dommages sont importants. Siroter un café rempli de sucre et de crème est plus préjudiciable que de boire rapidement un café glacé sans sucre ni crème. Boire avec une paille permet de limiter le contact des liquides sucrés ou acides entre les dents de devant. Les caries peuvent se développer entre les dents de devant mais sont beaucoup plus fréquentes entre les dents de derrière. En effet, les aliments et les boissons contenant du sucre et de l'acide se déposent sur les dents et entre les dents. Le temps d'exposition prolongé permet aux bactéries présentes sur les dents de se multiplier et de ronger les dents. Se rincer constamment la bouche avec de l'eau permet de se débarrasser du sucre et de l'acide.
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2) Brossage et fil dentaire
Une chose ne changera jamais : le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire préviennent les caries. Se brosser correctement les dents pendant au moins deux minutes deux fois par jour et utiliser du fil dentaire entre les repas contribue grandement à prévenir les caries. Il est évident que le fait de se brosser les dents et d'utiliser le fil dentaire correctement est la partie la plus importante, mais la plupart des gens ont du mal à s'acquitter de cette simple tâche. Ce n'est pas pour rien que tous les cabinets dentaires insistent sur le brossage et l'utilisation du fil dentaire - c'est parce que les soins à domicile constituent l'élément le plus important de votre santé bucco-dentaire. Les nettoyages dentaires professionnels de routine ne servent qu'à garantir votre santé bucco-dentaire et à renforcer vos bonnes habitudes.
3) Limiter les aliments et les boissons riches en sucre et en acidité
Cela semble probablement évident et c'est plus facile à dire qu'à faire, mais les bactéries adorent le sucre et vos dents détestent les environnements acides. Le meilleur scénario pour la formation de caries est celui des sodas - riches en sucre et acides. L'acide décompose l'émail et les bactéries se multiplient grâce à l'apport constant de sucre. Si l'on ajoute à cela les bonbons, les glaces, etc., que l'on consomme tous les jours, on obtient une recette pour la formation de plusieurs caries. La progression des caries peut être très rapide lorsqu'il y a une tempête parfaite d'acide et de sucre. Il serait donc préférable pour votre santé bucco-dentaire de limiter votre consommation d'aliments et de boissons contenant du sucre et de l'acide.
Le Dr Thomas est un dentiste généraliste qui aime partager des informations sur tous les aspects de la dentisterie, mais il est passionné par la dentisterie numérique et la dentisterie implantaire. Le Dr Thomas a obtenu son diplôme de DMD à l'école de médecine dentaire de l'université de Tufts et continue à trouver des moyens utiles d'informer et d'éduquer les gens sur les procédures et les produits dentaires.
Vous cherchez un deuxième avis ? Le Dr Thomas est le PDG de l'organisation à but non lucratif Opinion Two. Opinion Two est disponible en ligne ou sur application mobile et permet aux patients de recevoir un second avis dentaire auprès des meilleurs dentistes agréés aux États-Unis. Tous les bénéfices sont utilisés pour les générations futures de dentistes par le biais de bourses d'études et d'avantages pour les programmes pré-dentaires.